Rehatag 7 - Reha bei Lupus

Rehatag 7 – Reha bei Lupus

Frühes Frühstück, danach starte ich die Woche mit Tai Chi und habe im Anschluss Zeit mich um Wassertreten, Handkiesbad und das Postfach zu kümmern, auch frisches Wasser schaffe ich ran. Die nächste Station ist MTT, also Gerätetraining, dort werden Wiederholungen und Durchgänge erhöht. Mehr habe ich an diesem Vormittag nicht, ich dusche, esse früh und warte dann auf dem Zimmer auf die Visite. Ich darf die doofe Fingergymnastik streichen, ansonsten weiter so. Um 14 Uhr geht es das erste Mal in die Kältekammer, das ist echt kalt (-120°) und direkt danach soll ein Vortrag folgen, der aber ausfällt..

Am Nachmittag laufe ich zum Rewe (laufenlaufenlaufen – ich vermisse mein Fahrrad) und erledige ein paar kleine Besorgungen, denn morgen, Mittwoch und Donnerstag habe ich volles Programm.

Beim Rumlaufen habe ich wieder die lustigsten Wörter im Kopf, das Ambiente des verstaubten Kurorts durchdringt Regionen meines Wortschatzes, die nicht oft genutzt werden: gediegen, piefig, antiquiert, Nippes, Zierrat, altbacken, Tand… Es ist aber nicht böse gemeint, denn irgendwie passt die herbstliche Umgebung und auch mein körperlicher Zustand ganz hervorragend in das Bild. Es ist gut, macht aber ein bisschen melancholisch ;).

positive Bemerknisse

Kältekammer find ich gut
Tai Chi hat mir auch Spass gemacht, aber das Gerätetraining finde ich noch besser
gutes Chefarztgespräch

Gegessen am Rehatag 7 – Reha bei Lupus

Zum Frühstück esse ich immer das gleiche: ein Körnerbrötchen, eine Hälfte mit Marmelade, die andere mit Käse. Dazu schwarzen Tee, oft hole ich mir im Laufe des Vormittags noch einen Kaffee aus dem Automaten.
Mein Mittagessen war heute Schupfnudeln mit Sauerkraut, dazu der unvermeidliche Kräuterquark, war aber okay.
Und auch das Abendessen ist immer gleich: ein kleiner Salat und 1 – 2 Scheiben Vollkornbrot mit Käse.
Vom Rewe hab ich mir ein paar Trauben und ein bisschen Käse mitgebracht, das werde ich heute Abend essen.

Geguckt

Nix

Gelesen
Ich setze meine Virgin River Lektüre fort und auch in dem Narzissmus-Buch stöbere ich weiter.

Lieblingsbild am Rehatag 7 – Reha bei Lupus

Woche 1	Woche 21	Woche 41	Woche 61	Woche 81	Woche 101	Woche 121	Woche 141	Woche 161	Woche 181	Woche 201	Woche 221
Woche 2	Woche 22	Woche 42	Woche 62	Woche 82	Woche 102	Woche 122	Woche 142	Woche 162	Woche 182	Woche 202	Woche 222
Woche 3	Woche 23	Woche 43	Woche 63	Woche 83	Woche 103	Woche 123	Woche 143	Woche 163	Woche 183	Woche 203	Woche 223
Woche 4	Woche 24	Woche 44	Woche 64	Woche 84	Woche 104	Woche 124	Woche 144	Woche 164	Woche 184	Woche 204	Woche 224
Woche 5	Woche 25	Woche 45	Woche 65	Woche 85	Woche 105	Woche 125	Woche 145	Woche 165	Woche 185	Woche 205	Woche 225
Woche 6	Woche 26	Woche 46	Woche 66	Woche 86	Woche 106	Woche 126	Woche 146	Woche 166	Woche 186	Woche 206	Woche 226
Woche 7	Woche 27	Woche 47	Woche 67	Woche 87	Woche 107	Woche 127	Woche 147	Woche 167	Woche 187	Woche 207	Woche 227
Woche 8	Woche 28	Woche 48	Woche 68	Woche 88	Woche 108	Woche 128	Woche 148	Woche 168	Woche 188	Woche 208	Woche 228
Woche 9	Woche 29	Woche 49	Woche 69	Woche 89	Woche 109	Woche 129	Woche 149	Woche 169	Woche 189	Woche 209	Woche 229
Woche 10	Woche 30	Woche 50	Woche 70	Woche 90	Woche 110	Woche 130	Woche 150	Woche 170	Woche 190	Woche 210	Woche 230
Woche 11	Woche 31	Woche 51	Woche 71	Woche 91	Woche 111	Woche 131	Woche 151	Woche 171	Woche 191	Woche 211	Woche 231
Woche 12	Woche 32	Woche 52	Woche 72	Woche 92	Woche 112	Woche 132	Woche 152	Woche 172	Woche 192	Woche 212	Woche 232
Woche 13	Woche 33	Woche 53	Woche 73	Woche 93	Woche 113	Woche 133	Woche 153	Woche 173	Woche 193	Woche 213	Woche 233
Woche 14	Woche 34	Woche 54	Woche 74	Woche 94	Woche 114	Woche 134	Woche 154	Woche 174	Woche 194	Woche 214	Rehatag 1
Woche 15	Woche 35	Woche 55	Woche 75	Woche 95	Woche 115	Woche 135	Woche 155	Woche 175	Woche 195	Woche 215	Rehatag 2
Woche 16	Woche 36	Woche 56	Woche 76	Woche 96	Woche 116	Woche 136	Woche 156	Woche 176	Woche 196	Woche 216	Rehatag 3
Woche 17	Woche 37	Woche 57	Woche 77	Woche 97	Woche 117	Woche 137	Woche 157	Woche 177	Woche 197	Woche 217	Rehatag 4
Woche 18	Woche 38	Woche 58	Woche 78	Woche 98	Woche 118	Woche 138	Woche 158	Woche 178	Woche 198	Woche 218	Rehatag 5/6
Woche 19	Woche 39	Woche 59	Woche 79	Woche 99	Woche 119	Woche 139	Woche 159	Woche 179	Woche 199	Woche 219	Rehatag 7
Woche 20	Woche 40	Woche 60	Woche 80	Woche 100	Woche 120	Woche 140	Woche 160	Woche 180	Woche 200	Woche 220	8